Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat een kniekussen – ook wel beenkussen genoemd – lichamelijke pijn verlicht. 👩⚕️
Een orthopedisch kniekussen kan je slaaphouding corrigeren, de doorbloeding verbeteren en voor extra comfort zorgen.
Hoe?
Dat lees je in deze kniekussen review.
Aan de hand van Sleep Hero's tips vind je het beste kniekussen.
Lees hieronder verder! 👇
Goedkoop hulpmiddel bij het voorkomen en verlichten van pijn
Positief effect is wetenschappelijk bewezen
Voor buikslapers is een kniekussen ongeschikt
Kniekussen kan verschuiven bij veel draaien. (Tip: koop een kniekussen met band)
Universeel kniekussen dat zich goed aanpast aan je lichaamshouding. Inclusief elastische beenband.
Het kniekussen is gemaakt van 100% lichaamsvormend traagschuim.
Door de dikte van het kussen schuren je knieën niet tegen elkaar - ideaal voor gewrichtspijn.
Het Lifetec Premium kniekussen heeft een driehoekige vorm. Je plaatst 'm eenvoudig met de punt naar beneden tussen je knieën.
De ergonomische vorm van het kussen zorgt ervoor dat je heup tijdens de nacht niet te ver doordraait.
Dit zorgt voor een gezonde lichaamshouding waarbij je ruggengraat in een mooie, rechte lijn ligt.
De hoes is gemaakt van natuurlijke bamboevezels. Bamboevezels zijn van nature erg luchtig en zorgen voor een goede warmteafvoer.
Dit is fijn, want traagschuim – het materiaal waar het kussen van gemaakt is – is relatief warm.
De hoes zorgt dus voor een aangenaam koel slaapklimaat en extra ventilatie.
Bovendien is het kussen hypoallergeen. Mensen met (bijvoorbeeld) een huisstofmijtallergie kunnen dus prima gebruik maken van het Lifetec Premium kniekussen.
Dit kniekussen wordt tijdelijk met extra (wasbare) hoes geleverd. Zo heb je altijd een schoon kussen. 💎
Universele vorm: geschikt voor rug- en zijslapers |
|
Goede prijs-kwaliteitverhouding |
|
Verbetert de bloedsomloop en kan pijn in het lichaam verlichten |
|
Zorgt voor een ergonomische lichaamshouding |
|
Extra luchtige bamboe hoes meegeleverd |
|
30 dagen proefslapen en gratis verzending |
Kan voor sommigen wat te dik zijn |
Ideaal voor zijslapers en pijnverlichtend. Dit orthopedische kniekussen zorgt voor een optimale slaaphouding.
Het ComfyCentre kniekussen is gemaakt van traagschuim dat zich uitstekend aan je lichaam aanpast.
Door de inkepingen aan beide zijden wikkel je bovendien je benen of knieën gemakkelijk om het kussen heen.
Het ComfyCentre kniekussen is een goedkoop slaaphulpmiddel dat lichamelijke pijn kan verlichten.
Door zijn orthopedische vorm zorgt het kussen voor een rechte uitlijning van de benen en ruggengraat.
Je plaatst 'm eenvoudig tussen je knieën of onder je been.
Het kniekussen is gemaakt van 100% traagschuim en is OEKO-Tex gecerticeerd. Dit label geeft aan dat er geen schadelijke stoffen in het product zijn verwerkt.
De hoes van het ComfyCentre kniekussen is afneembaar en wasbaar op maximaal 50 graden.
Leuk extraatje: bij de bestelling krijg je een gratis E-book met tips en oefeningen om je lichamelijke pijn te verhelpen.
Overweeg je om ook voor je partner een kniekussen te kopen? Dat kan voordelig zijn!
Als je twee ComfyCentre Kniekussens koopt krijg je namelijk 15% korting.
Zorgt voor een gezonde, ergonomische slaaphouding |
|
Kan gewrichtspijn, kniepijn, heuppijn en rugpijn verlichten |
|
Gratis E-book (tips en lichamelijke oefeningen) |
|
30 dagen proefslapen. Niet goed? Geld terug. |
|
OEKO-Tex gecertificeerd |
Niet geschikt voor buikslapers |
|
Niet in meerdere diktes verkrijgbaar |
Het is niet ingewikkeld: een kniekussen is een kussen die je onder of tussen je knieën plaatst.
Dit kussen is ontwikkeld om pijn in de knieën, benen en lichaam tegen te gaan.
Het zorgt ervoor dat je lichaam in een gezonde, ergonomische houding ligt.
We spreken daarom ook wel van een orthopedisch kniekussen of medisch kniekussen. ⛑
Op de foto hieronder zie je twee soorten kniekussens. Dit zijn de meest voorkomende kniekussens op de markt.
Beide vormen kunnen voor verschillende doeleinden gebruikt worden, waaronder ondersteuning van de knieën, rug en heup.
Daarnaast is het een soort ‘bruggetje’, omdat het de vorm heeft van een brug en daarom geschikt is voor zijslapers.
Door de inkeping aan beide zijden kan je je knieën perfect in de holtes kwijt.
Dit kussen wordt ook het 'kniekussen zijligging' genoemd.
De termen kniekussen, beenkussen en schootkussen worden regelmatig door elkaar heen gebruikt.
Bij het kniekussen en beenkussen maakt dit niet uit – het is slechts een andere naam voor hetzelfde product.
Een schootkussen is echter iets totaal anders.
De bovenkant van dit kussen is gemaakt van een hard materiaal en dient als dienblad. Handig om te gebruiken als je bijvoorbeeld op de bank eet.
Ook kan je het gebruiken als tafeltje om bijvoorbeeld je laptop op te zetten. 💻
Handig als je thuiswerkt!
Er zijn twee redenen om een kniekussen te gebruiken:
Het verminderen van lichamelijke pijn
Het hebben van een comfortabele, goede nachtrust
Voor veel mensen staan deze twee redenen met elkaar in verband.
Een comfortabele nachtrust kan namelijk alleen bereikt worden als je zonder pijn slaapt.
Gelukkig kan een kniekussen hierbij helpen! 🙂
Een kniekussen heeft een orthopedische functie. Sleep Hero geeft je hierover meer informatie! 👇
Een kniekussen is niet alleen comfortabel, maar heeft ook enkele orthopedische voordelen.
Een orthopedisch kniekussen zorgt namelijk voor een correcte lichaamshouding en een gezonde uitlijning van de wervelkolom.
Een kniekussen zorgt voor een gezonde uitlijning van de wervelkolom / Foto: © Sleep Hero
Als zijslaper, is een kniekussen goed om je benen een rechte lijn te laten vormen met je ruggengraat.
Dit heeft een positief effect op zowel je heupen, bekken, rug als nek.
Als rugslaper leg je een kniekussen onder je knieën.
De lichte knik in de knieën zorgen voor een betere bloedsomloop in je benen.
Tot slot kan een orthopedisch kniekussen helpen tegen gewrichtspijn.
Bij het slapen op de zij liggen je knieën normaal gesproken tegen elkaar aan - wat pijnlijk kan zijn.
Een kniekussen biedt een comfortabele en beschermende tussenlaag. Knieklachten worden hierdoor verlicht. 👌
Dit kan, maar het werkt niet voor iedereen.
Een hoofdkussen is namelijk ontwikkeld om je hoofd en nek op de juiste manier te ondersteunen, niet je knieën en benen.
Een nek- of hoofdkussen heeft een andere vorm dan een kniekussen / Foto: © Sleep Hero
De ergonomische vorm van een hoofdkussen past daarom niet bij de vorm van je onderlichaam. Dit zou ervoor kunnen zorgen dat je schuiner ligt dan zonder kussen. 😕
Er bestaat dan een kans dat de klachten alleen maar verergeren, en dat willen we voorkomen!
Sleep Hero raadt daarom aan om een orthopedisch kniekussen te gebruiken.
Bekijk orthopedische kniekussens bij Bol.com*
Om je meer duidelijkheid te bieden, hebben we de voor- en nadelen van kniekussens voor je in een tabel gegoten:
|
Voordelen kniekussens |
Nadelen kniekussens |
|
|
Een kniekussen is voor jou geschikt als:
je last hebt van gewrichtspijn in je knieën
je ‘s ochtends met pijn in je benen of knieën opstaat
je ‘s ochtends met pijn in je heup of onderrug opstaat
lichamelijke klachten wilt voorkomen
comfortabel wilt slapen of zitten
Sleep Hero deelt zijn top 3 beste kniekussens, we hebben ze op een rijtje gezet.
Zo kan je gemakkelijk bepalen wat het beste kniekussen voor jou is.
|
Lifetec Premium Ergo Knee kniekussen
|
ComfyCentre kniekussen
|
Slaapcity kniekussen
|
|
| Beste voor | Beste universele kniekussen | Beste kniekussen voor zijslapers | Goedkoopste kniekussen |
| Online bestellen | € 22,99 bij Bol* | Koop bij Bol.com*27,90 € | € 15,- bij Bol* |
Een matras online kopen is Sleep Hero's stokpaardje, maar dat geldt ook voor andere slaapproducten!
Bol.com heeft de meest uitgebreide selectie aan kniekussens.
Hier kan je eenvoudig verschillende kniekussens bekijken en vergelijken. 🔍
Bovendien biedt Bol gratis verzending aan bij bedragen boven de 20 euro.
En krijg je 30 dagen bedenktijd.
Bevalt het product toch niet? Dan stuur je het gratis terug!
Lidl had ook kniekussens in het assortiment. Helaas zijn deze momenteel niet beschikbaar...🙄
Maar... niet getreurd. Lidl heeft wel een groot aanbod aan andere kussens, waaronder hoofdkussens, nekkussens en reiskussens.
Bij het kopen van een beenkussen is het goed te letten op de volgende dingen:
Het materiaal
De dikte
De vorm
Voor welke slaaphouding is het kussen geschikt
Het slaapklimaat
De prijs
Hieronder lees je wat dit inhoudt 👇:
Bijna alle beenkussens, kniekussens zijn gemaakt van traagschuim.
Traagschuim heeft als voordeel dat het zich perfect vormt naar je lichaam.
Traagschuim werkt drukverlagend. In andere woorden: geen last meer van vervelende drukpunten.
Sleep Hero's team heeft een sterke voorkeur voor traagschuim (ook in matrassen wordt het vaak verwerkt).
We waren dan ook blij om te horen dat traagschuim materiaalsoort nummer 1 is bij beenkussens. 🏆
De ideale dikte van een beenkussen is sterk persoonsafhankelijk.
Zo hebben grotere mensen vaak een iets groter en dikker kussen nodig. Kleinere mensen gebruiken echter beter een dunner beenkussen.
Sleep Hero raadt kniekussens aan die proefslapen als aankoopvoorwaarde heeft. Zo kan je eerst uitproberen of het iets voor jou is.
Bij Bol.com kun je op bijna alle kniekussen 30 dagen proefslapen.
Kniekussens bij Bol.com bekijken*
Kniekussens zijn er in verschillende vormen en maten.
Als zijslaper is het belangrijk dat het kniekussen inkepingen heeft aan beide zijden. Het kussen vormt zich zo perfect naar je knieën.
Het ComfyCentre kniekussen* is hier een goed voorbeeld van.
Het is ook mogelijk om een beenkussen tussen je dijbenen of kuiten te leggen. Voor je dijbenen wil je dat het kussen iets dunner is, voor je kuiten juist dikker.
Denk er dus goed over na waar je het beenkussen voor gebruikt, en welke vorm hier goed bij past.
Welk kniekussen voor jou geschikt is hangt voornamelijk af van je slaaphouding:
Zijslapers: kies een kniekussen zijligging met inkepingen
Rugslapers: kies een iets dikker beenkussen die je in je knieholtes kan plaatsen
Buikslapers: een beenkussen is geen goede keuze voor jou
Zoals gezegd zijn de meeste beenkussens van traagschuim gemaakt. Aangenaam voor comfort en drukverlaging, maar het kan (te) warm aanvoelen. 🥵
Traagschuim staat bekend om warmte lang vast te houden.
Om het niet te heet te krijgen tijdens de nacht raadt Sleep Hero daarom aan om een kniekussen met een goed ademende hoes te kopen.
Een kussenhoes gemaakt van bamboevezels is een prima keuze!
Kniekussen met bamboehoes kopen*
Beenkussens zijn over het algemeen relatief goedkoop.
De prijs van een beenkussen van goede kwaliteit ligt tussen de 15 en 25 euro.
Op zoek naar het goedkoopste kniekussen? Kies dan het beenkussen van Slaapcity!
Een kniekussen is eenvoudig om te gebruiken. Maar hoe je het gebruikt, hangt af van je slaaphouding en het doel.
Wat Sleep Hero hiermee bedoelt? Dat zie je hieronder. 👇
| Gewrichtspijn | Pijn in de onderrug, bekken of heup | Pijnlijke benen | |
| Waar plaatsen? | Tussen de knieën (zijslaper) | Tussen de knieën of dijbenen (zijslaper) | In de knieholtes of onder de kuiten (rugslaper) |
| Effect | Geen wrijving of drukpunten | Gezonde uitlijning wervelkolom | Betere doorbloeding |
Een kniekussen dat geschikt is voor meerdere slaaphoudingen en posities is dus de beste keuze.
Sleep Hero raadt in dit geval het ComfyCentre kniekussen aan.
Je kan er ook voor kiezen om een kniekussen met band te kopen. Deze band bind je om je been heen.
Dit is vooral voordelig voor de onrustige slapers onder ons die ‘s nachts veel draaien.
Door de band blijft het kniekussen namelijk altijd op de juiste plek.
Lang hoef je hier niet naar te zoeken - de meeste kniekussens beschikken al over een band.
Een orthopedisch kniekussen kan pijn in het lichaam verlichten en verhelpen.
Een kniekussen zorgt namelijk voor een betere lichaamshouding, gaat drukpunten in de knieën tegen en kan de doorbloeding in de benen verbeteren.
Zorg dat je goed kijkt naar de kwaliteit van een kniekussen voordat je er één koopt.
En maak gebruik van de mogelijkheid tot proefslapen - zo kun jij risicovrij je nieuwe kniekussen uitproberen.
Ga jij voor het populaire kniekussen van ComfortCity? Of kies je toch de goedkopere variant van Slaapcity?
Ja, het kan zeker goed zijn om met een kniekussen te slapen.
Een kniekussen kan namelijk veel voordelen hebben. Het zorgt voor een gezonde, ergonomische lichaamshouding en verlicht lichamelijke klachten zoals kniepijn en rugpijn.
Dit zorgt voor een betere nachtrust.
Ook om lichamelijke pijn te voorkomen kan je alvast een kniekussen aankopen.
Hier zijn geen algemeen geldende richtlijnen of certificaten voor.
Veel fabrikanten gebruiken deze termen om hun producten onder de aandacht te brengen.
Wat we wel kunnen bevestigen is dat een medisch of orthopedisch kniekussen als doel heeft om lichamelijke klachten te verhelpen.
Het richt zich dus niet alleen op comfort, maar ook op pijnverlichting.
Een kniekussen kan op verschillende manieren gebruikt worden.
Zo kan je als zijslaper het kniekussen tussen je knieën leggen, tussen je kuiten of tussen je dijbenen.
Als rugslaper kan je een kniekussen enkel gebruiken om het onder je benen te leggen voor extra comfort en betere doorbloeding.
Sommige mensen vinden een kniekussen zelfs zo comfortabel dat ze het gebruiken als hoofdkussen.
Leuk idee, maar dit raden we niet aan.
Hoofdkussens hebben namelijk een andere ergonomische vorm, en verdelen de druk van je lichaam op een andere manier dan kniekussens.
Op zoek naar een hoofdkussen? Lees dan één van onze volgende artikelen: orthopedisch hoofdkussen of beste hoofdkussens van 2022.
Voor de hoogte van een kniekussen is geen algemeen geldende regel. Dit moet je zelf ervaren.
Sleep Hero kan wel bevestigen dat grotere mensen vaak een dikker kussen nodig hebben, en kleinere mensen een wat dunner kniekussen.
Dit geldt ook voor de afmetingen van een orthopedisch beenkussen.
Je kan een kniekussen zeker tijdens de zwangerschap gebruiken.
Een kniekussen helpt om comfortabeler en op de juiste manier te liggen.
Nee, kniekussens zijn (nog) niet getest door Test Aankoop.
Mocht dit in de toekomst gebeuren, dan zullen we de resultaten in dit artikel vermelden.
Emma Kussen: drie aanpasbare schuimlagen. Geschikt voor elke slaper!
Tempur Original Hoofdkussen: het meest populaire kussen van Tempur. Verlicht rug- en nekklachten.
Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.
