Jouw slaap is belangrijk voor ons!

Kniekussen

Kniekussen kopen? We vergeleken de beste orthopedische kniekussens [2022]

Laatst bijgewerkt op: 20.07.2022 Marlies 6 Min.

Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat een kniekussen – ook wel beenkussen genoemd – lichamelijke pijn verlicht. 👩‍⚕️

Een orthopedisch kniekussen kan je slaaphouding corrigeren, de doorbloeding verbeteren en voor extra comfort zorgen.

Hoe?

Dat lees je in deze kniekussen review.

Aan de hand van Sleep Hero's tips vind je het beste kniekussen.

Lees hieronder verder! 👇

Orthopedisch kniekussen

Bekijk kniekussens bij Bol.com*

Kniekussen - De belangrijkste feiten op een rijtje

  • Goedkoop hulpmiddel bij het voorkomen en verlichten van pijn

  • Positief effect is wetenschappelijk bewezen

  • Voor buikslapers is een kniekussen ongeschikt

  • Kniekussen kan verschuiven bij veel draaien. (Tip: koop een kniekussen met band)

Onze favorieten

    Onze favoriet

    Lifetec Premium Ergo Knee Kniekussen

    Lifetec Premium Ergo Knee Kniekussen

    Universeel kniekussen dat zich goed aanpast aan je lichaamshouding. Inclusief elastische beenband.

    Het kniekussen is gemaakt van 100% lichaamsvormend traagschuim.

    Door de dikte van het kussen schuren je knieën niet tegen elkaar - ideaal voor gewrichtspijn.

    Het Lifetec Premium Kniekussen in een notendop

    Het Lifetec Premium kniekussen heeft een driehoekige vorm. Je plaatst 'm eenvoudig met de punt naar beneden tussen je knieën.

    De ergonomische vorm van het kussen zorgt ervoor dat je heup tijdens de nacht niet te ver doordraait.

    Dit zorgt voor een gezonde lichaamshouding waarbij je ruggengraat in een mooie, rechte lijn ligt.

    Lifetec premium kniekussen gebruik
    Foto: © Bol.com

    De hoes is gemaakt van natuurlijke bamboevezels. Bamboevezels zijn van nature erg luchtig en zorgen voor een goede warmteafvoer.

    Dit is fijn, want traagschuim – het materiaal waar het kussen van gemaakt is – is relatief warm.

    De hoes zorgt dus voor een aangenaam koel slaapklimaat en extra ventilatie.

    Bovendien is het kussen hypoallergeen. Mensen met (bijvoorbeeld) een huisstofmijtallergie kunnen dus prima gebruik maken van het Lifetec Premium kniekussen.

    Dit kniekussen wordt tijdelijk met extra (wasbare) hoes geleverd. Zo heb je altijd een schoon kussen. 💎

    Koop bij Bol.com*24,99 €

    Voordelen

    Universele vorm: geschikt voor rug- en zijslapers

    Goede prijs-kwaliteitverhouding

    Verbetert de bloedsomloop en kan pijn in het lichaam verlichten

    Zorgt voor een ergonomische lichaamshouding

    Extra luchtige bamboe hoes meegeleverd

    30 dagen proefslapen en gratis verzending

    Nadelen

    Kan voor sommigen wat te dik zijn

    Beste voor zijslapers

    ComfyCentre Kniekussen

    ComfyCentre Kniekussen

    Ideaal voor zijslapers en pijnverlichtend. Dit orthopedische kniekussen zorgt voor een optimale slaaphouding.

    Het ComfyCentre kniekussen is gemaakt van traagschuim dat zich uitstekend aan je lichaam aanpast.

    Door de inkepingen aan beide zijden wikkel je bovendien je benen of knieën gemakkelijk om het kussen heen.

     

    Het ComfyCentre Kniekussen in een notendop

    Het ComfyCentre kniekussen is een goedkoop slaaphulpmiddel dat lichamelijke pijn kan verlichten.

    Door zijn orthopedische vorm zorgt het kussen voor een rechte uitlijning van de benen en ruggengraat.

    Je plaatst 'm eenvoudig tussen je knieën of onder je been.

    Kniekussen meerdere posities
    Het ComfyCentre kniekussen is in meerdere posities te gebruiken / Foto: © Bol.com

    Het kniekussen is gemaakt van 100% traagschuim en is OEKO-Tex gecerticeerd. Dit label geeft aan dat er geen schadelijke stoffen in het product zijn verwerkt.

    De hoes van het ComfyCentre kniekussen is afneembaar en wasbaar op maximaal 50 graden.

    Leuk extraatje: bij de bestelling krijg je een gratis E-book met tips en oefeningen om je lichamelijke pijn te verhelpen.

    Overweeg je om ook voor je partner een kniekussen te kopen? Dat kan voordelig zijn! 

    Als je twee ComfyCentre Kniekussens koopt krijg je namelijk 15% korting.

    Koop bij Bol.com*27,90 €

    Voordelen

    Zorgt voor een gezonde, ergonomische slaaphouding

    Kan gewrichtspijn, kniepijn, heuppijn en rugpijn verlichten

    Gratis E-book (tips en lichamelijke oefeningen)

    30 dagen proefslapen. Niet goed? Geld terug.

    OEKO-Tex gecertificeerd

    Nadelen

    Niet geschikt voor buikslapers

    Niet in meerdere diktes verkrijgbaar

    Wat is een kniekussen?

    Het is niet ingewikkeld: een kniekussen is een kussen die je onder of tussen je knieën plaatst.

    Dit kussen is ontwikkeld om pijn in de knieën, benen en lichaam tegen te gaan.

    Het zorgt ervoor dat je lichaam in een gezonde, ergonomische houding ligt.

    We spreken daarom ook wel van een orthopedisch kniekussen of medisch kniekussen. ⛑

    Op de foto hieronder zie je twee soorten kniekussens. Dit zijn de meest voorkomende kniekussens op de markt.

    Kniekussen soorten
    Een kniekussen kan verschillende vormen hebben / Foto: © Sleep Hero

    Beide vormen kunnen voor verschillende doeleinden gebruikt worden, waaronder ondersteuning van de knieën, rug en heup.

    Daarnaast is het een soort ‘bruggetje’, omdat het de vorm heeft van een brug en daarom geschikt is voor zijslapers.

    Door de inkeping aan beide zijden kan je je knieën perfect in de holtes kwijt.

    Dit kussen wordt ook het 'kniekussen zijligging' genoemd.

    Verschil tussen kniekussen, beenkussen en schootkussen

    De termen kniekussen, beenkussen en schootkussen worden regelmatig door elkaar heen gebruikt.

    Bij het kniekussen en beenkussen maakt dit niet uit – het is slechts een andere naam voor hetzelfde product.

    Een schootkussen is echter iets totaal anders.

    De bovenkant van dit kussen is gemaakt van een hard materiaal en dient als dienblad. Handig om te gebruiken als je bijvoorbeeld op de bank eet.

    Ook kan je het gebruiken als tafeltje om bijvoorbeeld je laptop op te zetten. 💻

    Handig als je thuiswerkt!

    Waarom een kniekussen gebruiken?

    Er zijn twee redenen om een kniekussen te gebruiken:

    • Het verminderen van lichamelijke pijn

    • Het hebben van een comfortabele, goede nachtrust

    Voor veel mensen staan deze twee redenen met elkaar in verband.

    Een comfortabele nachtrust kan namelijk alleen bereikt worden als je zonder pijn slaapt.

    Gelukkig kan een kniekussen hierbij helpen! 🙂

    Een kniekussen heeft een orthopedische functie. Sleep Hero geeft je hierover meer informatie! 👇

    Wat is de orthopedische functie van een kniekussen?

    Een kniekussen is niet alleen comfortabel, maar heeft ook enkele orthopedische voordelen.

    Een orthopedisch kniekussen zorgt namelijk voor een correcte lichaamshouding en een gezonde uitlijning van de wervelkolom.

    Kniekussen: gezonde uitlijning wervelkolom

    Een kniekussen zorgt voor een gezonde uitlijning van de wervelkolom / Foto: © Sleep Hero

    Als zijslaper, is een kniekussen goed om je benen een rechte lijn te laten vormen met je ruggengraat.

    Dit heeft een positief effect op zowel je heupen, bekken, rug als nek.

    Als rugslaper leg je een kniekussen onder je knieën.

    De lichte knik in de knieën zorgen voor een betere bloedsomloop in je benen.

    Tot slot kan een orthopedisch kniekussen helpen tegen gewrichtspijn.

    Bij het slapen op de zij liggen je knieën normaal gesproken tegen elkaar aan - wat pijnlijk kan zijn.

    Een kniekussen biedt een comfortabele en beschermende tussenlaag. Knieklachten worden hierdoor verlicht. 👌

    Maar … kan je hier dan geen normaal hoofd- of nekkussen voor gebruiken?

    Dit kan, maar het werkt niet voor iedereen.

    Een hoofdkussen is namelijk ontwikkeld om je hoofd en nek op de juiste manier te ondersteunen, niet je knieën en benen.

    Nekkussen ongeschikt als kniekussen

    Een nek- of hoofdkussen heeft een andere vorm dan een kniekussen / Foto: © Sleep Hero

    De ergonomische vorm van een hoofdkussen past daarom niet bij de vorm van je onderlichaam. Dit zou ervoor kunnen zorgen dat je schuiner ligt dan zonder kussen. 😕

    Er bestaat dan een kans dat de klachten alleen maar verergeren, en dat willen we voorkomen!

    Sleep Hero raadt daarom aan om een orthopedisch kniekussen te gebruiken.

    Bekijk orthopedische kniekussens bij Bol.com*

    Wist je dit? Het juiste hoofdkussen is ook sterk afhankelijk van je slaaphouding?
    Zo heeft een zijslaper een ander kussen nodig dan een rugslaper. Voor buikslapers kan zonder kussen slapen juist beter zijn!

    Voordelen en nadelen van kniekussen - Een overzicht

    Om je meer duidelijkheid te bieden, hebben we de voor- en nadelen van kniekussens voor je in een tabel gegoten:

    Voordelen kniekussens

    Nadelen kniekussens

    • Verlicht pijn in gewrichten

    • Verbetert doorbloeding

    • Beter slapen

    • Comfortabel

    • Goedkoop

    • Op meerdere manieren te gebruiken

    • Geschikt voor rug- en zijslapers

    • Ongeschikt voor buikslapers

    • Traagschuim kan (te) warm zijn

    • Kan lastig zijn de juiste dikte te vinden

    Voor wie is een kniekussen geschikt?

    Een kniekussen is voor jou geschikt als:

    • je last hebt van gewrichtspijn in je knieën

    • je ‘s ochtends met pijn in je benen of knieën opstaat

    • je ‘s ochtends met pijn in je heup of onderrug opstaat

    • lichamelijke klachten wilt voorkomen

    • comfortabel wilt slapen of zitten

    Kniekussens bij Bol.com bekijken*

    De beste kniekussens

    Sleep Hero deelt zijn top 3 beste kniekussens, we hebben ze op een rijtje gezet.

    Zo kan je gemakkelijk bepalen wat het beste kniekussen voor jou is.

    Lifetec Premium Ergo Knee kniekussen

    lifetec kniekussen

    ComfyCentre kniekussen

    comfycentre kniekussen

    Slaapcity kniekussen

    slaapcity kniekussen

    Beste voor Beste universele kniekussen Beste kniekussen voor zijslapers Goedkoopste kniekussen
    Online bestellen € 22,99 bij Bol* Koop bij Bol.com*27,90 € € 15,- bij Bol*

    Waar kan je deze kniekussens kopen?

    Een matras online kopen is Sleep Hero's stokpaardje, maar dat geldt ook voor andere slaapproducten!

    Bol.com heeft de meest uitgebreide selectie aan kniekussens.

    Hier kan je eenvoudig verschillende kniekussens bekijken en vergelijken. 🔍

    Kniekussens kopen bij Bol.com

    Bovendien biedt Bol gratis verzending aan bij bedragen boven de 20 euro.

    En krijg je 30 dagen bedenktijd.

    Bevalt het product toch niet? Dan stuur je het gratis terug!

    Wist je dit? Blokker heeft ook goede kniekussens in het assortiment. Het assortiment is echter behoorlijk klein.

    Kniekussen Lidl

    Lidl had ook kniekussens in het assortiment. Helaas zijn deze momenteel niet beschikbaar...🙄

    Maar... niet getreurd. Lidl heeft wel een groot aanbod aan andere kussens, waaronder hoofdkussens, nekkussens en reiskussens.

    Bekijk Lidl kussens*

    Waar moet je op letten bij het kopen van een beenkussen?

    Bij het kopen van een beenkussen is het goed te letten op de volgende dingen:

    • Het materiaal

    • De dikte

    • De vorm

    • Voor welke slaaphouding is het kussen geschikt

    • Het slaapklimaat

    • De prijs

    Hieronder lees je wat dit inhoudt 👇:

    Beenkussen - Materiaal

    Bijna alle beenkussens, kniekussens zijn gemaakt van traagschuim.

    Traagschuim heeft als voordeel dat het zich perfect vormt naar je lichaam.

    Traagschuim kussen vormt zich perfect naar je lichaam
    Traagschuim vormt zich perfect naar je lichaam / Foto: © Sleep Hero

    Traagschuim kussen handafdruk
    Hierdoor verlicht het drukpunten / Foto: © Sleep Hero

    Traagschuim werkt drukverlagend. In andere woorden: geen last meer van vervelende drukpunten.

    Sleep Hero's team heeft een sterke voorkeur voor traagschuim (ook in matrassen wordt het vaak verwerkt).

    We waren dan ook blij om te horen dat traagschuim materiaalsoort nummer 1 is bij beenkussens. 🏆

    Belangrijk: let er bij de aankoop van je beenkussen op dat het kussen van traagschuim gemaakt is.

    Beenkussen - Dikte

    De ideale dikte van een beenkussen is sterk persoonsafhankelijk.

    Zo hebben grotere mensen vaak een iets groter en dikker kussen nodig. Kleinere mensen gebruiken echter beter een dunner beenkussen.

    Sleep Hero raadt kniekussens aan die proefslapen als aankoopvoorwaarde heeft. Zo kan je eerst uitproberen of het iets voor jou is.

    Bij Bol.com kun je op bijna alle kniekussen 30 dagen proefslapen.

    Kniekussens bij Bol.com bekijken*

    Kniekussen - Vorm

    Kniekussens zijn er in verschillende vormen en maten.

    Als zijslaper is het belangrijk dat het kniekussen inkepingen heeft aan beide zijden. Het kussen vormt zich zo perfect naar je knieën.

    Het ComfyCentre kniekussen* is hier een goed voorbeeld van.

    comfycentre kniekussen
    Het Comfycentre kniekussen - ideaal voor zijslapers! / Foto: © Bol.com

    Het is ook mogelijk om een beenkussen tussen je dijbenen of kuiten te leggen. Voor je dijbenen wil je dat het kussen iets dunner is, voor je kuiten juist dikker.

    Denk er dus goed over na waar je het beenkussen voor gebruikt, en welke vorm hier goed bij past.

    Kniekussen - Slaaphouding

    Welk kniekussen voor jou geschikt is hangt voornamelijk af van je slaaphouding:

    • Zijslapers: kies een kniekussen zijligging met inkepingen

    • Rugslapers: kies een iets dikker beenkussen die je in je knieholtes kan plaatsen

    • Buikslapers: een beenkussen is geen goede keuze voor jou

    Kniekussen - Slaapklimaat

    Zoals gezegd zijn de meeste beenkussens van traagschuim gemaakt. Aangenaam voor comfort en drukverlaging, maar het kan (te) warm aanvoelen. 🥵

    Traagschuim staat bekend om warmte lang vast te houden.

    Om het niet te heet te krijgen tijdens de nacht raadt Sleep Hero daarom aan om een kniekussen met een goed ademende hoes te kopen.

    Een kussenhoes gemaakt van bamboevezels is een prima keuze!

    Kniekussen met bamboehoes kopen*

    Sleep Hero's tip: zorg er ook voor dat de hoes afneembaar en wasbaar is. Zo slaap je altijd op een hygiënisch en proper kussen.

    Kniekussen - Prijs

    Beenkussens zijn over het algemeen relatief goedkoop.

    De prijs van een beenkussen van goede kwaliteit ligt tussen de 15 en 25 euro.

    Op zoek naar het goedkoopste kniekussen? Kies dan het beenkussen van Slaapcity!

    Kniekussen Slaapcity kopen*

    Kniekussen Slaapcity
    Het beenkussen van Slaapcity is een goedkoop beenkussen / Foto: © Bol.com

    Hoe gebruik ik een kniekussen?

    Een kniekussen is eenvoudig om te gebruiken. Maar hoe je het gebruikt, hangt af van je slaaphouding en het doel.

    Wat Sleep Hero hiermee bedoelt? Dat zie je hieronder. 👇

    Gewrichtspijn Pijn in de onderrug, bekken of heup Pijnlijke benen
    Waar plaatsen? Tussen de knieën (zijslaper) Tussen de knieën of dijbenen (zijslaper) In de knieholtes of onder de kuiten (rugslaper)
    Effect Geen wrijving of drukpunten Gezonde uitlijning wervelkolom Betere doorbloeding

    Een kniekussen dat geschikt is voor meerdere slaaphoudingen en posities is dus de beste keuze.

    Sleep Hero raadt in dit geval het ComfyCentre kniekussen aan.

    Koop bij Bol.com*27,90 €

    Kniekussen met of zonder band?

    Je kan er ook voor kiezen om een kniekussen met band te kopen. Deze band bind je om je been heen.

    Dit is vooral voordelig voor de onrustige slapers onder ons die ‘s nachts veel draaien.

    Door de band blijft het kniekussen namelijk altijd op de juiste plek.

    Lang hoef je hier niet naar te zoeken - de meeste kniekussens beschikken al over een band.

    Kniekussen - Conclusie

    Een orthopedisch kniekussen kan pijn in het lichaam verlichten en verhelpen.

    Een kniekussen zorgt namelijk voor een betere lichaamshouding, gaat drukpunten in de knieën tegen en kan de doorbloeding in de benen verbeteren.

    Zorg dat je goed kijkt naar de kwaliteit van een kniekussen voordat je er één koopt.

    En maak gebruik van de mogelijkheid tot proefslapen - zo kun jij risicovrij je nieuwe kniekussen uitproberen.

    Ga jij voor het populaire kniekussen van ComfortCity? Of kies je toch de goedkopere variant van Slaapcity?

    Sleep Hero's tip: Op zoek naar een nieuwe matras? Lees onze reviews en vind de beste aanbiedingen. Hieronder vind je onze favorieten! 👇

    Kniekussen: Veel gestelde vragen

    • Is het goed om met een kniekussen te slapen?


      Ja, het kan zeker goed zijn om met een kniekussen te slapen.

      Een kniekussen kan namelijk veel voordelen hebben. Het zorgt voor een gezonde, ergonomische lichaamshouding en verlicht lichamelijke klachten zoals kniepijn en rugpijn.

      Dit zorgt voor een betere nachtrust.

      Ook om lichamelijke pijn te voorkomen kan je alvast een kniekussen aankopen.

    • Wanneer spreken we van een orthopedisch kniekussen of medisch kniekussen?


      Hier zijn geen algemeen geldende richtlijnen of certificaten voor.

      Veel fabrikanten gebruiken deze termen om hun producten onder de aandacht te brengen.

      Wat we wel kunnen bevestigen is dat een medisch of orthopedisch kniekussen als doel heeft om lichamelijke klachten te verhelpen.

      Het richt zich dus niet alleen op comfort, maar ook op pijnverlichting.

    • Waar kan ik een kniekussen nog meer voor gebruiken?


      Een kniekussen kan op verschillende manieren gebruikt worden.

      Zo kan je als zijslaper het kniekussen tussen je knieën leggen, tussen je kuiten of tussen je dijbenen.

      Als rugslaper kan je een kniekussen enkel gebruiken om het onder je benen te leggen voor extra comfort en betere doorbloeding.

      Sommige mensen vinden een kniekussen zelfs zo comfortabel dat ze het gebruiken als hoofdkussen.

      Leuk idee, maar dit raden we niet aan.

      Hoofdkussens hebben namelijk een andere ergonomische vorm, en verdelen de druk van je lichaam op een andere manier dan kniekussens.

      Op zoek naar een hoofdkussen? Lees dan één van onze volgende artikelen: orthopedisch hoofdkussen of beste hoofdkussens van 2022.

    • Hoe dik moet een kniekussen zijn?


      Voor de hoogte van een kniekussen is geen algemeen geldende regel. Dit moet je zelf ervaren.

      Sleep Hero kan wel bevestigen dat grotere mensen vaak een dikker kussen nodig hebben, en kleinere mensen een wat dunner kniekussen.

      Dit geldt ook voor de afmetingen van een orthopedisch beenkussen.

    • Is een kniekussen ook geschikt als zwangerschapskussen?


      Je kan een kniekussen zeker tijdens de zwangerschap gebruiken.

      Een kniekussen helpt om comfortabeler en op de juiste manier te liggen.

    • Zijn kniekussens getest door Test Aankoop?


      Nee, kniekussens zijn (nog) niet getest door Test Aankoop.

      Mocht dit in de toekomst gebeuren, dan zullen we de resultaten in dit artikel vermelden.

    Marlies

    Je passies met elkaar verbinden is toch geweldig? Ik houd van schrijven en ik ben graag met taal bezig. Graag verdedig ik dus onze Vlaamse charmante taal met mijn andere passie: slapen! Een goede nachtrust hebben is heel belangrijk, daarom vind ik het geweldig om anderen te helpen in het vinden van de perfecte slaapproducten! :) 

    Kortingscodes

    Emma Kussen
    Emma Kussen Productfoto
    Emma Prijs vanaf 54.96 € (89 €)

    Emma Kussen: drie aanpasbare schuimlagen. Geschikt voor elke slaper!

    Tempur Original Hoofdkussen
    Tempur Original Hoofdkussen productfoto
    Tempur Prijs vanaf 90.3 € (129 €)

    Tempur Original Hoofdkussen: het meest populaire kussen van Tempur. Verlicht rug- en nekklachten.

    De beste deals
    Dit kan ook interessant voor jou zijn…

    Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.