Beste massage gun

Top 5 Beste Massage Guns - Test & Review (2024)

Laatst bijgewerkt op: 22.06.2023 Geschatte leestijd: 5 Min.

Wist je dat meer dan 2 miljoen Nederlanders regelmatig last hebben van nek- en rugpijn (bron: VZinfo [1])?

Dat is nogal wat! 🤯

Gelukkig zijn er genoeg hulpmiddelen om deze pijn te verlichten. In dit artikel staat één van deze accessoires centraal: de massage gun, ook wel massagepistool genoemd.

Dit is een draagbaar massage apparaat dat op verschillende delen van het lichaam gebruikt kan worden.

Maar waar moet je op letten tijdens het kopen? En wat is het beste massage pistool voor jou? 🏆

Dat hebben wij getest. Je leest onze ervaringen in deze massage gun review.

Massage gun review
Lage prijs

Sanbo Massage Gun Prime Zwart

Het Sanbo massagepistool komt goed uit onze test rollen en is een koopje! Incl. 5 massagekoppen, 6 snelheden en draagbare koffer.

~ De massagegun met de beste prijs/kwaliteitsverhouding! 💎

De Sanbo massagegun is een prima optie voor wie een massagepistool graag wil uitproberen.

Door zijn lage prijs, verschillende massagekoppen en meerdere vibratiestanden is hij voor bijna iedereen geschikt.

De Sanbo massagegun is een ideaal massage apparaat die voor een lage prijs verkocht wordt.

Hij is draadloos, heeft 5 verschillende opzetstukken en is geschikt voor massages op zowel de rug, nek, schouder als benen.

Een leuk extraatje: Sanbo heeft zijn eigen mobiele applicatie.

Hierin wordt uitleg gegeven over het juiste gebruik van het pistool.

Sanbo massagegun app
In de app krijg je info over massages per spiergroep + timer.
Sanbo massagegun kop
In de app krijg je informatie over elk van de 5 massagekoppen.

In de applicatie vind je ook een timer. Zo weet je precies hoe lang je het massageapparaat op 1 spiergroep mag gebruiken.

Ook krijg je uitleg over de verschillende massagekoppen.

Onze ervaringen

Sanbo massagegun test
De Sanbo massagegun in onze test.

Wij hebben de Sanbo massagegun zelf getest en zijn overwegend positief!

Vooral de prijs/kwaliteitsverhouding is erg goed. 💰👍

De massagegun voldoet eigenlijk aan alles wat je van een massagegun mag verwachten:

  • Hij ligt fijn in de hand
  • Hij is draadloos te gebruiken
  • Zowel geschikt voor ontspannende massages als intense massages
  • Hij is makkelijk op te bergen in een stijvol, draagbaar koffertje
  • De app vertelt je precies hoe je de massagegun en de 5 verschillende massagekoppen moet gebruiken.
Sanbo massagegun opbergkoffer
Incl. handige opbergkoffer.
Sanbo massagegun intensiteit
Kies zelf de intensiteit.

Bovendien wordt het Sanbo massagepistool binnen 24 uur geleverd en kun je 'm binnen 30 dagen omruilen.

Als kers op de taart krijgt hij hoge beoordelingen van klanten. 🍰

Koop bij Bol.com*€54,99

Minpunten

Zijn er nog nadelen aan de Sanbo massagegun? 

Ja, hij beschikt zelf niet over een timer

Opzich geen heel groot probleem, maar het is wel fijn om te weten wanneer je moet stoppen met masseren.

Gelukkig laat de Sanbo app voor elk lichaamsdeel precies zien hoe lang je moet masseren. Ook kun je via de app direct een timer zetten.

Daarnaast is de Sanbo massagegun vrij luid. 📣

Voordelen

Beste prijs/kwaliteitsverhouding

5 massagekoppen

Inclusief mobiele applicatie

Gratis levering 

Geschikt voor vrijwel iedereen

Nadelen

Beschikt niet over een timer

Is vrij luid

Premium tip

Flowlife Flowgun One

Een premium, intuïtief massagepistool met maar liefst 8 opzetstukken. Door de diepe spierontspanning is het de perfecte keuze voor sporters. 💪

Wij hebben de Flowgun One niet alleen zelf getest, maar ook laten beoordelen door een professionele massagetherapeut. Of de massage gun zijn relatief hoge prijskaartje waard is? 

Je leest het hier!

Onze ervaringen

De Flowgun One is een krachtig massagepistool dat fijn in de hand ligt. We waren onder de indruk van het design en gebruiksgemak.

Je bedient de Flowgun One eenvoudig met een knop en kunt zelf de druk bepalen. De massage gun is uitgerust met lampjes, die aangeven hoeveel druk er op de spieren wordt uitgeoefend.

flowlife massagepistool
De ergonomische Flowgun One is een handzaam apparaat.
Flowlife massagepistool druk
De mate van druk die je uitoefent, wordt aangegeven met verschillende kleuren.

De Flowgun One helpt zeker bij het verlichten van spierpijn. De kleinere opzetstukken helpen om gericht spierspanningen aan te pakken. In de lichtste standen is het massagepistool van Flowlife ook zeker geschikt voor een fijne massage.

Materialen en Specificaties

Wanneer je de Flowgun One gebruikt kun je, naast 8 opzetstukken, kiezen uit 5 vibratieniveaus. Daarnaast bevat het massagepistool de volgende eigenschappen:
 

  Flowgun One massagepistool
Materiaal Aluminium en rubber
Gewicht ca. 590 gram
Slagen per minuut 3600
Batterijduur 2-4 uur
Oplaadtijd 6 uur
Geluidsniveau ≤65db

Zelf vonden we de oplaadtijd wat lang voor een batterijduur van 2 tot 4 uur. Ook maakt het massagepistool bij de hogere standen (vanaf 3) een vrij hard zoemend geluid - vergelijkbaar met dat van een tatoeëermachine.

De aankoopvoorwaarden van Flowlife, laten echter niets te wensen over:

Bij Flowlife profiteer je van gratis verzending, een 100 dagen retourperiode en 2 jaar garantie.

Voor wie geschikt?

Omdat de Flowgun One een krachtig apparaat is, is het niet voor iedereen geschikt. Het merk is zich hier bewust van en geeft dit dan ook duidelijk aan in de bijgevoegde handleiding.

Flowlife raadt het gebruik van de Flowgun One af, aan mensen met chronische pijn. Ook voor kinderen is het apparaat te krachtig.

Wie juist wel optimaal van de Flowgun One kunnen genieten zijn atleten en fanatieke (amateur)sporters. De professionele massagetherapeute die voor Matrassencheck de Flowgun One heeft getest, sluit zich hier helemaal bij aan. 💆‍♀️
 

Flowlife massage gun
Met de Flowgun One kun je gericht bepaalde spiergroepen aanpakken.

"De spierontspanning [die door de Flowgun One wordt gestimuleerd] is essentieel in het voorkomen van blessures als gevolg van intensieve inspanning."

Wanneer we naar het relatief hoge prijskaartje kijken, denken we dan ook dat intensieve sporters, hardlopers en atleten een goede doelgroep zijn voor de premium Flowgun One. 

Maar, mocht jij ook als niet sportieveling van een massage en spierontspannende-behandeling willen profiteren, dan kan je altijd de Flowgun One 100 dagen uitproberen!

Koop bij Flowlife*€329

Voordelen

8 verschillende opzetstukken

Handzaam en gebruiksvriendelijk apparaat

Geschikt voor fanatieke sporters en atleten

100 dagen retourrecht

Zorgt voor een diepe en intensieve spiermassage

Stijlvol, draadloos design

Nadelen

De prijs is wat aan de hoge kant

Geen mobiele app beschikbaar

Maakt bij de hogere niveaus vrij veel geluid

De oplaadtijd is aan de hoge kant in verhouding tot de batterijduur

Onze favoriet

Renpho R3 Mini-massageweer

Uitstekende kwaliteit en hoge snelheid (3.200 tpm). Incl. 5 verschillende massagestanden. Klein van formaat en makkelijk hanteerbaar.
  • Oplaadbaar met USB-C kabel

  • Weegt slechts 700 gram

  • Goed voor spierverstijvingen en bloedcirculate

  • Beschikbaar in zwarte kleur

  • Incl. 5 verschillende massagekoppen

Wij hebben het Renpho massagepistool voor jou getest.

In onze test hebben we dit massage apparaat gebruikt voor onze nek, rug en bovenbeen.

Renpho massagepistool bovenbeen

Renpho massagepistool rug

Het massagepistool wordt geleverd incl. 5 verschillende massagekoppen:

  • Kogelvormige kop: geschikt voor gewrichten, weefsel en meridianen

  • Platte kop: geschikt voor elk deel van het lichaam

  • Ronde-kussen kop: aangenaam zachte en ontspannende massage

  • Balvormige kop: geschikt voor grote lichaamsdelen (bv. rug)

  • Vorkvormige kop: geschikt voor de nek, ruggengraat en achillespezen

Afhankelijk van je klachten, kun je dus kiezen welke massagekop jij gebruikt.

Renpho massagepistool balvormige kop

renpho massagepistool opzetstukken

Het Renpho massagepistool is erg eenvoudig te bedienen. Er werd een uitgebreide beschrijving bij geleverd, maar deze hadden we niet nodig.

Je kiest simpelweg welke massagekop jij wilt gebruiken, je klikt ‘m vast in de metalen behuizing en je kunt aan de slag!

Een klein detail: je moet de aan-knop wat langer ingedrukt houden om het massagepistool te starten.

Zoals je in de bovenstaande video kunt zien, beschikt het apparaat over verschillende massagestanden.

Door simpelweg nogmaals op de aan-knop te drukken verhoog je de snelheid.

Praktische eigenschap: het massage apparaat beschikt over een timer-functie van 10 minuten. Zo gebruik je ‘m nooit te lang.

Eén van de beste kwaliteiten van het Renpho massagepistool is dat het spierstijfheid wegneemt.

Door zijn zeer precieze massage, verlicht het spanning en pijn. Bij ons werkte het vooral goed voor de nek en rug.

Daarnaast is het praktisch dat de massagegun zo klein en draagbaar is. Hij is overal mee naar toe te nemen.

Renpho massagepistool opladen

Door zijn USB-C aansluiting kun je ‘m bovendien eenvoudig opladen met een Android of laptop oplader.

Tot slot kun je - vanwege zijn lichte gewicht - jezelf prima masseren zonder dat je een vermoeide hand of arm krijgt.

Onze eindbeoordeling:

Criteria

Rating

Hanteerbaarheid

Accuduur

Materiaal

Prijs/kwaliteit

Draagbaarheid

Levering & retour

Eindscore

 

Premium tip

Northwall Massage Gun Elite

Een luxe massagepistool met 6 massagekoppen, 9 vibratiestanden en minimaal geluid. En... veel hoge beoordelingen van consumenten!

Wil je top-notch kwaliteit? Kies dan de Northwall Massageun.

Vooral voor sporters is dit een uitstekend massageapparaat.

Dit draadloze massagepistool heeft een luxe uiterlijk.

Op het display is duidelijk te zien hoeveel accu je nog over hebt en op welke intensiteit hij staat.

Northwall massagegun display
Duidelijk display, toch? / Foto: © Bol.com

Hij is uitermate geschikt voor de wat zwaardere, intensere massages voor sporters.

Door zijn 9 vibratiestanden zijn zowel comfortabele, ontspannende massages als deep-tissue massages mogelijk.

Koop 'm bij Bol.com en je krijgt gratis verzending en 30 dagen omruilgarantie.

Koop bij Bol.com*€134,99

Beste koop

Tunturi Massage gun 14TUSTE103

De Tunturi massage gun is ideaal voor sporters. Je kunt kiezen tussen 20 verschillende snelheden. Hiermee is hij geschikt voor zowel warm-up, cooldown als spier(pijn)verlichting.

Dit massage pistool wordt geleverd met 4 verschillende massagekoppen.

Je kunt kiezen tussen 3 verschillende programma's of handmatig de snelheid en intensiteit bepalen.

De Tunturi massagegun is een krachtig massageapparaat.

De snelheid is handmatig aan te passen tot wel 3000 omwentelingen per minuut.

Door zijn intensiteit is het een uitermate geschikt massage pistool voor de (professionele) sporter. 🏋️

Tunturi massage gun display
Foto: © Bol.com

Gebruik de display om te kiezen tussen de verschillende snelheden of massageprogramma's.

De accu gaat tot wel 11 uur mee.

Ben je klaar met masseren? Berg dan de Tunturi gun massager op in het praktische, meegeleverde koffertje.

Koop bij Bol.com*€102,99

Wat is een massage gun?

Een massage gun, ook wel massagepistool, massagegeweer of gun massager genoemd, is een handzaam massageapparaat.

Je kunt hele precieze massages uitvoeren door de ‘loop’ van het pistool tegen een lichaamsdeel of spiergroep aan te drukken.

De vibraties in de massagekop zorgen voor spierontspanning, verlichting van stijfheid en pijnvermindering. 😊

Hoe gebruik je een massage gun?

Een massagegun beschikt over één of meerdere massagekoppen.

Kies de juiste kop voor jouw lichaamsdeel of klacht uit en klik ‘m vast in de behuizing.

Verschillende massagekoppen van een massagegun
De meeste massageguns worden met verschillende massagekoppen geleverd. Elke kop heeft een andere functie en geeft een ander gevoel.

Met een simpele druk op de knop start je de elektrisch aangestuurde vibraties.

Deze vibraties zijn bij de meeste massage apparaten verstelbaar in intensiteit.

Een massagepistool hou je letterlijk vast als een pistool, vandaar ook de naam.

Zo kun je heel gericht jezelf een massage geven.

Natuurlijk kun je ook iemand anders vragen om de massage uit te voeren op lastig bereikbare plekken zoals de rug.

Door zijn precisie is de massage gun het ideale alternatief voor een massagekussen.

Massagekussen - een alternatief voor het massagepistool
Kies je een massagekussen voor comfort of toch een massagepistool voor precisie?

Kleding uit of aan tijdens een massage?

De keuze is aan jou.

Een massage gun kan zowel op kleding als op de blote huid gebruikt worden.

Wij vonden het echter aangenamer om zonder kleding te masseren.

Massage pistool test blote huid
Wij vonden het aangenamer om een massage pistool op de blote huid te gebruiken.

Ook als iemand anders de massage geeft, is het makkelijker om op de blote huid te masseren.

Zo wordt de juiste plek gemasseerd.

Ook voorkom je kreukels in je kleren. 😉

Moet ik zelf extra druk uitoefenen?

Nee, laat de massagegun zijn werk doen. Je hoeft nauwelijks extra druk uit te oefenen.

Zorg er wel voor dat dat het massage apparaat op de juiste plek blijft.

Zo worden precies die spieren gemasseerd die wat extra liefde kunnen gebruiken. 🥰

Welke bewegingen moet ik maken?

Draai langzame cirkels of rechte lijnen over of rondom de gevoelige plek.

Doet de massage pijn? Stop dan direct met het gebruik van het massagepistool.

Dit kan klachten namelijk verergeren.

Hoe lang mag je een massage gun gebruiken?

Wij raden aan om maximaal 5 tot 10 minuten per dag dezelfde plek te masseren.

Let hierbij goed op wat je voelt en wat je lichaam je vertelt.

Doet het pijn? Stop dan. Geeft het verlichting? Ga dan nog eventjes door.

Hoe vaak mag je een massage gun gebruiken?

Gebruik een massage gun 2 tot 3 keer per week om pijn te verlichten of ter ontspanning.

Frequenter gebruik kan juist een averechts effect hebben: het beschadigt het spierweefsel en verergert de pijn.

Er is een uitzondering op deze regel: het gebruik van massage apparaten bij sport. 🏋️‍♀️

Als toevoeging aan je warming-up kun je de gun massager 30 tot 90 seconden lang op een bepaalde spiergroep gebruiken.

Gebruik na de training de massage gun nogmaals voor 2 tot 5 minuten om kramp, spierpijn en stijfheid te voorkomen.

Massagegun bij sport

Waar is een massage gun voor geschikt?

Een massage gun kan helpen bij:

  • Spierpijn

  • Verkrampingen

  • Hernia

  • Lipoedeem

  • Tenniselleboog

  • Artrose

  • Nek-, schouder- en rugpijn

  • Ischias

  • Fasciapijn (bindweefsel)

Dit is slechts een greep uit de verschillende toepassingen van een massage gun.

Voor wie is een massage gun geschikt?

Veel mensen hebben baat bij een massage gun.

Onder andere…

#1 Sporters

Massageguns zijn ideaal voor atleten en mensen die regelmatig sport beoefenen.

Een massage gun helpt niet alleen bij een snellere regeneratie, maar verbetert ook de flexibiliteit.

Het verzacht namelijk de fascia (het bindweefsel rondom de spieren) waardoor de spieren loskomen.

massagegun gebruik
Een massagegun is ideaal voor sporters!

Zoals gezegd kan een korte massage voor een training of wedstrijd ook helpen om de spieren op te warmen en spierpijn te voorkomen.

#2 Voor wie op zoek is naar (goedkope) ontspanning

Een professionele massage is heerlijk, maar behoorlijk duur. Zeker als je dit regelmatig doet. 💸

Een massage gun of massagekussen is dan een prima goedkoop alternatief.

Het is wellicht niet zo goed als een echte massage, maar hij doet zijn werk naar behoren en zorgt voor de nodige ontspanning.

En het is slechts een eenmalige uitgave!

#3 Mensen met chronische pijn

Bij chronische pijn kan een gun massager verlichting bieden.

Maar let op! Bespreek altijd eerst met je arts of fysiotherapeut of het gebruik van een massage apparaat een goed idee is voor jouw klachten.

In sommige gevallen heb je namelijk een hele specifieke behandeling nodig, en kan het gebruik van een massagegun juist averechts werken.

#4 Ouderen

Massagegun voor ouderen

Ook voor ouderen kan een massage gun een fantastisch hulpmiddel zijn.

Verlicht pijnlijke gewrichten en stijfheid in de spieren door jezelf ‘s ochtends een korte massage te geven.

Een massage verhoogt namelijk de elasticiteit van het weefsel, waardoor bewegingen weer wat soepeler gaan.

#5 Fysiotherapeuten

Ook professionele fystiotherapeuten gebruiken massageguns regelmatig tijdens hun behandelingen.

Het kan namelijk goed helpen bij zowel oppervlakkige als diepere pijn.

Massagegun fysiotherapeut
Ook fysiotherapeuten gebruiken soms massageguns.

Deze massage guns zijn van hoge, professionele kwaliteit.

Hier hangt logischerwijs een wat zwaarder prijskaartje aan.

De populairste massage gun voor fysiotherapeuten is de Theragun. 👇

De Theragun - de beste massagegun voor sporters en behandelaars

De Theragun is een massage gun van het Amerikaanse bedrijf Therabody.

De massagegun is geschikt voor fysiotherapeutische behandelingen en percussie therapie.

Het is een ideaal massageapparaat voor (professionele) sporters en behandelaars.

Theragun
De Theragun Pro / Foto: © Coolblue

Hoe werkt de Theragun?

De kop van de Theragun maakt kloppende en vibrerende bewegingen.

Dit maakt spierknopen los en verlicht stijfheid in de spieren na het sporten.

In vergelijking met andere massageguns is de Theragun zeer krachtig.

Dit is ideaal voor sporters, maar kan pijnlijk zijn voor anderen.

Waarom een Theragun kopen?

Een Theragun is van extreem hoge kwaliteit en bevordert het lichaam- en spierherstel.

Voor professionele sporters is dit ideaal.

Ook behandelaars en fysiotherapeuten maken gebruik de Theragun.

Het is wetenschappelijk bewezen [2] dat een percussie massageapparaat - zoals de Theragun - flexibiliteit verbetert en spierherstel bevordert.

Het is dus niet verrassend dat massageguns de laatste jaren flink in populariteit gestegen zijn.

Theragun Pro accessoires
Alle meegeleverde accessoires en massagekoppen van de Theragun Pro / Foto: © Coolblue

De Theragun beschikt over 4 intensiteitsstanden die eenvoudig aan te passen zijn op het kleine scherm bovenop de massagegun.

Hij is met behulp van bluetooth te koppelen aan de Therabody app. Hier kun je extra persoonlijke begeleiding krijgen tijdens de massage.

De opbergtas is ook erg praktisch.

Koop bij Coolblue*

Voor wie is een massage apparaat ongeschikt?

Heb je net een operatie gehad? Vermijd dan ten allen tijde het gebruik van een massage gun op de geopereerde plek.

Door de vibraties kan littekenweefsel namelijk weer openbarsten en dit remt het herstel.

Ook bij botbreuken is het onverstandig om een massage gun te gebruiken. Hetzelfde geldt bij vervelende botziektes zoals osteoperose.

Het gebruik van een elektrische deken is dan een beter alternatief.

Elektrische deken: alternatief voor een massage pistool
De warmte van een elektrische deken kan ook zorgen voor pijnverlichting.

Mag ik een massage gun gebruiken tijdens de zwangerschap?

Hier zijn de meningen over verdeeld. Volgens de meeste artsen kan een massage gun prima gebruikt worden tijdens de eerste maanden van de zwangerschap.

Wel wordt het soms afgeraden om in het laatste trimester massage apparaten te gebruiken. Er is namelijk een zeer kleine kans op complicaties.

massagegun bij zwangerschap

Wij raden daarom aan om het zekere voor het onzekere te nemen:

Simpelweg massageguns niet gebruiken tijdens de zwangerschap.

Zo voorkom je vervelende ongemakken.

Waar kun je een massagegun kopen?

Massageguns zijn momenteel erg in trek en daarom ook op veel plekken te koop.

We zetten de beste winkels voor je op een rij:

Winkel

Eigenschappen

Online te koop

Massagegun Action

Massagegun action

  • Goedkoop

  • Matige kwaliteit

Koop*

Massagegun LIDL

Massagegun LIDL

  • Goedkoop

  • Weinig modellen

Koop*

Massagegun Bol

Massagegun Bol.com

  • Grootste assortiment

  • Goede voorwaarden

Koop*

Massagegun Mediamarkt

Mediamarkt massagegun

  • Breed assortiment

  • Veel verschillende merken

Massagegun Coolblue

Coolblue massagegun

  • Hoge kwaliteit

  • Producten vaak uit assortiment

Koop*

Massage gun review - Conclusie

Uit onze tests blijkt dat een massage gun een handig hulpmiddel is om spanning en pijn in het lichaam te verlichten.

Vooral in het nek- en ruggebied was het massagepistool bij ons erg effectief.

Daarnaast is het gebruik eenvoudig en zijn massagepistolen draagbaar en goedkoop.

In deze massage gun review hebben ook een blik geworpen op verschillende massageguns. Onze favoriet… 👇

Beste massage gun van 2023

Het beste massagepistool is volgens ons het Renpho R3 Mini Massagegeweer.

Het is het lichtste en kleinste model die wij kennen, maar levert uitstekende prestaties.

Hij wordt geleverd inclusief 5 verschillende opzetstukken en beschikt over meerdere vibratiestanden.

Hij is daarom bruikbaar voor vrijwel elk lichaamsdeel.

Onze top 5 beste massageguns op een rij

Veelgestelde vragen

Robert Kerkvliet slaapexpert

Robert Kerkvliet

Contentmanager, producttester & gecertificeerd slaapcoach

Lekker slapen? Robert helpt je hier graag bij. Met zijn diepgaande kennis over slaapproducten, ergonomie en de Nederlandse slaapmarkt is hij dé aangewezen persoon om jou van tips, adviezen en (product)aanbevelingen te voorzien. Met zijn hulp hoopt hij dat jij zelf kan zorgen voor de perfecte nachtrust. Meer weten? Neem dan contact met Robert op via robert@airi.media of connect met 'm via LinkedIn.

Certificaten: Understanding Sleep (RSPH Learn) en Sleep: Neurobiology, Medicine, and Society (Universiteit van Michigan).

Heeft dit artikel je geholpen?
Bedankt voor je bericht!
Ja
Nee

Heb je nog verdere opmerkingen of suggesties?

Hoe kunnen we je beter van dienst zijn?

Dit kan ook interessant voor jou zijn...

    JA, GRAAG! >
    Nee, bedankt

    Onze reviews en testresultaten zijn 100% onafhankelijk. Bij aankoop via gemarkeerde links ('*') ontvangen we een commissie, wat jou niets extra kost en ons ondersteunt in het schrijven van de beste productreviews.