Matras tegen rugklachten: de beste matrassen bij rugpijn [2022]

Denk of weet je dat je huidige matras de oorzaak is van je rugklachten? Dan kun je gericht gaan zoeken naar een matras tegen rugklachten, die jouw lichaam goed ondersteund.

Een aantal factoren zijn belangrijk bij het maken van je keuze:

• Je moet weten in welke slaaphouding je slaapt;
• Welke materiaalsoort het beste is voor jou;
• Of een zachte of harde matras beter bij jou past.

We bespreken hieronder elk punt in detail. 👇

Wat is beter bij rugklachten: een harde of zachte matras?

Veel mensen zijn in de veronderstelling dat een harde matras beter is bij rugklachten. Hoewel dit soms zeker het geval kan zijn, klopt dit niet altijd.

Bij de hardheid van een matras is het belangrijk dat het past bij jouw lichaamstype en slaaphouding.

Laten we beginnen met je lichaamstype. Iemand die zwaardergebouwd en/of groter is, heeft meer ondersteuning nodig, en is een stevigere matras een betere keuze.

Iemand die lichtgebouwd en/of klein is, kiest beter voor een zachtere matras. De grafiek hieronder laat dit duidelijk zien.

De hardheid van een matras (zoals je in de figuur hierboven kan zien) geven wij aan op een schaal van 1 tot 10. Hierbij is 1 het zachtst, en 10 het hardst.

De hardheid is belangrijk, omdat de wervelkolom en ruggengraat in een natuurlijke, gezonde houding moeten liggen tijdens het slapen.

Bij een te harde matras staat je ruggengraat te bol, terwijl een te zachte matras voor het zogenaamde ‘hangmat-effect’ kan zorgen.

Beide kunnen voor vervelende rugklachten zorgen.

Ook je slaaphouding is hierbij van belang.

Rug- en buikslapers hebben een iets stevigere matras nodig, zoals bijvoorbeeld de stevige zijde van de populaire en bekroonde Sleepy Original. 🏆👇

-30% bij Sleepworld*

Voor zijslapers is het belangrijk dat de schouder en bekken iets meer in de matras zinken. Een zachtere matras is dan een goede matras voor rugklachten.

Sleep Hero raadt je dan de Emma One aan. Deze matras is door Test Aankoop beoordeeld als beste matras.

Maar ook de Hypnia Welzijn Supreme vinden we een uitstekende keuze!

Koudschuim of traagschuim tegen rugklachten?

Sleep Hero raadt aan om een matras gemaakt van traagschuim te kopen bij rugklachten.

Traagschuim matrassen, zeker als ze beschikken over verschillende comfort-zones, vormen zich namelijk naar jouw lichaam en verlichten drukpunten.

Traagschuim is dus heel geschikt voor mensen met rugklachten.

Een koudschuimmatras is ook een prima matras voor rugklachten, maar alleen voor wie veel ondersteuning nodig heeft.

Dit is dus ideaal als je iets zwaarder van gewicht bent.

De Tempur Sensation Elite is een uitstekend voorbeeld! Deze matras is uitgeroepen tot Product van het Jaar!

Heb je het snel koud of warm tijdens je slaap?

Ook het slaapklimaat is van belang bij het voorkomen en oplossen van rugklachten.

Heb je het te warm of te koud tijdens de nacht, dan slaap je onrustig. Hierdoor kan je lichaam niet ontspannen, wat tot vervelende pijn kan leiden.🤕

Voor warme slapers zijn gelschuimmatrassen de beste opties.

Deze matrassen beschikken over een extra verkoelende laag, waardoor je matras de hele nacht zalig fris aanvoelt. Uitstekende voorbeelden zijn de Hypnia Vitality en de M line Cool Motion.

Voor koude slapers zijn latex matrassen een betere keuze.

Deze materiaalsoort houdt warmte lang vast, waardoor jij het nooit koud zal hebben tijdens het slapen. Bovendien bieden ze goede ondersteuning.

Ook een matrastopper kan helpen om rugklachten te verlichten. Het geeft net iets meer comfort en ondersteuning aan je standaard matras.

Bovendien is het goedkoper dan de aankoop van een nieuwe matras.

Sleep Hero heeft twee van zijn favorieten voor je geselecteerd:

• Ten eerste, de Hypnia Bamboe Topdekmatras.

Deze traagschuim matrastopper is in 2019 in Frankrijk uitgeroepen tot Product van het Jaar en is maar liefst 8 cm dik.

Bovendien kan je bij Hypnia 120 dagen proefslapen, op die manier kan je eerst uitproberen of de topdekmatras je rugklachten vermindert.

• Ten tweede, de Emma Topper.

Ook deze topper is verkozen tot Product van het Jaar, maar dan in 2021 door de Belgische consumenten.

Wij hebben de Emma Flip Topper zelf getest, en waren meer dan tevreden.

Daarnaast is de iets duurdere versie, de Emma Diamond Degree topper ook een uitstekende optie!

Probeer je graag een van de bovenstaande matrastoppers uit? Via de links hieronder kan je ze direct kopen. 👇