Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Jouw slaap is belangrijk voor ons!
Heb jij last van ochtendhumeur, of geraak je moeilijk uit bed wanneer je wekker afgaat? ⏰
Een wake-up light, of daglichtwekker, simuleert een natuurlijke zonsopgang en wekt je op een natuurlijke manier.
Maar werkt dat ook echt?🤔
Sleep Hero heeft het voor je uitgezocht!
We hebben de populairste wake-up lights getest, waaronder Philips wake-up lights.
In deze test en review vertelt Sleep Hero je alles over een wake-up light.
Op die manier kan jij een goede aankoop doen!
Je wordt rustig wakker gemaakt door natuurlijk licht dat langzaam feller wordt
Een daglichtwekker simuleert de zonsopgang en laat je ontspannen wakker worden
Wake-up lights kunnen meestal ook gebruikt worden als (lees)lamp
Veel wake-up lights hebben een dimfunctie waarmee je ‘s avonds rustig in slaap kunt vallen
Er zijn veel goede opties: Sleep Hero's favoriet is de Philips HF3531/01*
Sleep Hero heeft verschillende wake-up lights getest.
Hieronder kan je Sleep Hero's ervaringen vinden.
Op die manier kan je zelf goed beoordelen welke lichtwekker voor jou de beste keuze is.
Zie hieronder een vergelijking van de beste wake-up lights die wij getest hebben.
|
Philips HF3531/01
|
Philips HF3506/06
|
|
|
Zonsopgang simulatie |
20-40 min |
30 min |
|
Lichtintensiteit |
300 Lux |
200 Lux |
|
Dimfunctie |
Ja |
Nee |
|
Leeslamp |
Ja |
Ja |
|
Helderheidsniveaus |
20 |
10 |
|
Type lamp |
LED | LED |
|
Aantal wekgeluiden |
7 + FM Radio |
2 + FM Radio |
|
Touchscreen |
Ja | Ja |
|
Snooze tijd |
9 min |
9 min |
|
Prijs |
119 euro |
69,99 euro |
|
Online kopen |
Een wake-up light is een wekker die je wakker maakt aan de hand van licht.
Ook soms een lichtwekker, daglichtwekker of daglichtlamp genoemd.
Een wake-up light simuleert een zonsopgang.
Het licht wordt langzaamaan sterker – net als bij een natuurlijke zonsopgang.
Hierdoor word je op een natuurlijke manier wakker en kun jij je dag ontspannen beginnen.
Dit is dus anders dan bij een standaard wekker. Deze maakt je wakker met geluid.
Bij veel wake-up lights kun je zelf de tijdsperiode instellen waarop het licht langzaam feller mag worden.
20 tot 40 minuten is gebruikelijk.
Daarnaast kun je bij veel wake-up lights zachte alarm geluiden selecteren vlak voordat je wakker moet zijn. 🔔
Zo ben je er zeker van dat je wakker wordt – zelfs als je in een diepe slaap zit.
Een wake-up light heeft twee belangrijke effecten op je lichaam:
Het bevordert de aanmaak van het hormoon cortisol
Het laat je biologische klok zijn natuurlijke werk doen
Sleep Hero legt je deze voordelen gedetailleerder uit.
Cortisol is een stresshormoon dat op natuurlijke wijze vrijkomt zodra het licht wordt.
De hoeveelheid cortisol die je lichaam aanmaakt wordt meer naarmate de helderheid toeneemt.
Hierdoor word je wakker.
Een wake-up light simuleert deze toename in licht en daardoor word je rustig en ontspannen wakker (voordeel: uitgerust wakker worden).
Ook een standaard wekker (harde geluiden/alarm) zorgt voor een toename in het cortisol gehalte. Maar… er komt dan vaak teveel cortisol in één keer vrij. 🌋
Dit zorgt voor spanning en stress in de ochtend, waardoor je onrustig aan je dag begint.
Het menselijk lichaam reageert sterk op dag en nacht.
Het is zo ingesteld om wakker te zijn als de zon schijnt en te slapen als het donker is.
Deze biologische klok wordt ook wel het slaap-waakritme of het circadiaan ritme genoemd.
Onze slaappatronen, stofwisseling en tijden dat we wakker zijn, worden allemaal beïnvloed door lichtsignalen.
Voor de meeste mensen is het tegenwoordig echter onmogelijk om hun dagelijkse routine af te stemmen op de zonsopgang en zonsondergang.
Anders gezegd: door onze levensstijl wordt onze biologische klok ontregeld. 🥴
Daglicht wekkers kunnen deze natuurlijke zonsopgang simuleren. In sommige gevallen ook de zonsondergang.
Dit ondersteunt onze biologische klok en helpt ons aan een rustgevende slaap, meer fysieke kracht, een beter humeur en een gezonder slaap-waakritme.
Een wake-up light kan helpen bij winterdepressie.
Het kan dienen als leeslampje of nachtlampje. Sommige wake-up lights zijn zelf zo fel dat ze een hele kamer kunnen verlichten.
Een wake up light is geschikt voor jou als je:
je gestrest voelt door een standaard wekker
je hart sneller voelt kloppen als je wakker wordt
je ‘s ochtends moe en futloos voelt
je voor zonsopgang op moet staan
je het moeilijk vindt om ‘s avonds te ontspannen
De populairste wake-up lights in België zijn momenteel van het bekende Nederlandse merk Philips.
Sleep Hero's favorieten: de Philips HF3531/01 en de Philips HF3506/06.
De Philips wake-up light HF3531/01 is Sleep Hero's absolute favoriet.
Deze daglichtlamp valt direct op door het estethische ontwerp.
Het Philips wake-up light HF3531/01 kan worden bediend via een touch-screen.
Dat vond Sleep Hero's team fantastisch, want andere wake-up lights in de test konden alleen worden ingesteld met knoppen die soms moeilijk te bereiken waren.
Zijn belangrijkste functie voert hij uitstekend uit: hij ontwaakt je door het simuleren van een zonsopgang.
Daarnaast kan je kiezen uit 7 verschillende natuurgeluiden (waaronder vogelgeluiden) of een radio als alarmgeluid.
Maar het beste aan dit Philips wake-up light is - volgens Sleep Hero - de nachtlampfunctie.
Als je twee keer kort op de bovenkant van het wake-up light tikt, gaat er een gedimd licht branden.
Op dezelfde manier kun je ook de SmartSnooze-functie activeren als je nog langer wil slapen.
Na 9 minuten klinkt de alarmtoon opnieuw.
Het tweede Philips wake-up light in onze test is de Philips HF3506/06. Het ontwerp is duidelijk anders dan dat van de andere Philips wekker.
Het aantrekkelijke, smalle design is een groot pluspunt van de Philips HF3506/06.
De voorkant van deze wekker is mat en melkachtig van kleur (in plaats van glad en glanzend).
Daardoor is het een relatief kleine wekker waar de tijd in het midden van het wake-up light wordt getoond.
Welk Philips wake-up light het beste is, is natuurlijk afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.
Het grootste voordeel van de HF3506/06 is dat hetweinig ruimte in beslag neemt.
De functies van de bovenstaande twee wake-up lights verschillen ook een beetje.
Het smallere Philips HF3506/06 wake-up light heeft bijvoorbeeld slechts 2 verschillende alarmfuncties. Hij beschikt echter wel over een radio.
Het heeft 10 verschillende helderheidsniveaus en een lichtintensiteit van 200 lux (lux is de eenheid van verlichtingssterkte).
Dat is 100 lux minder dan de Philips HF3531/01.
Toch kan dit wake-up light nog steeds de hele slaapkamer verlichten. 💡
De sluimerfase van de Philips HF3506/05 duurt 30 minuten. Jammer genoeg kan je deze niet aanpassen.
Dat is spijtig, want we vonden die functie heel praktisch bij andere wake-up lights.
Aan de andere kant is deze Philips wekker bijna 50 euro goedkoper, iets minder luxe voor een kleiner bedrag.
We beginnen met het beste: we zijn met elk wake-up light in onze test rustig en ontspannen ontwaakt.
De Philips wake-up lights zijn van goede kwaliteit en het was (bijna) leuk om op te staan.
We hebben voornamelijk gebruikgemaakt van natuurlijke geluiden, zoals vogelgeluiden.
Dankzij de goede geluidskwaliteit was het nauwelijks te onderscheiden van het fluiten van echte vogeltjes.
In de meeste gevallen zijn we echter al wakker geworden van het licht, voordat het alarm was afgegaan.
Dit is goed nieuws voor mensen die bang zijn niet gewekt te worden door een wake up light.
Opstaan was makkelijker en we hoefden in de meeste gevallen niet eens de snooze-functie te gebruiken.
Hoewel wake-up lights ook in standaard elektrowinkels beschikbaar zijn, raadt Sleep Hero aan om je wake-up light online te kopen.
Het aanbod is vaak veel groter, en je kan makkelijker vergelijken.
Bovendien is de levering in de meeste gevallen gratis!
En als een wake-up light toch niet bij je past, kun je dit gewoon terugsturen. Wellicht ook gratis!
Coolblue heeft het grootste assortiment aan wake-up lights. Maar ook Beter Bed heeft een aantal wake-up lights in de collectie.
Bekijk de wake-up lights bij Beter Bed*
Een populair, goedkoop wake-up light is de DistinQ wake-up light.
Aan een prijs van 39 euro is hij in vergelijking met andere wake-up lights een koopje.
De wekker lijkt van iets mindere kwaliteit te zijn dan de Philips wake-up lights. Zo is het geluid enigszins onnatuurlijk en is het licht iets minder ‘zacht’.
Toch heeft het wake-up light een leuke functie: je kan je smartphone opladen aan het wake-up light.
Het beschikt namelijk over een USB-poort om je smartphone aan op te laden!
Er zijn natuurlijk nog veel meer wake-up lights verkrijgbaar. Soms met leuke extra functies, waaronder:
Wake-up light met projectie: bv. zonsopgang op de muur of plafond
Wake-up light met app: bestuurbaar via een smartphone
Wake-up light met bluetooth: bv. muziek afspelen via Spotify
Vrijwel al deze wake-up lights zijn ook op Coolblue te vinden.
Test Aankoop is een onafhankelijke consumentenvereniging die veel verschillende producten test.
Veel personen hebben vertrouwen in deze tests, en vaak geven ze nuttige tips!
Hoewel het een goed idee zou zijn, heeft Test Aankoop spijtig genoeg nog geen wake-up lights getest.
Wanneer Sleep Hero te weten komt of er wake-up lights zijn getest, vertellen we je dit natuurlijk meteen!
Sleep Hero is positief over wake-up lights.
Deze innovatieve wekkers maken een slapend persoon rustig wakker door een zonsopgang te simuleren.
Het langzaam feller wordende licht zorgt voor een ontspannen begin van de dag en ondersteunt onze innerlijke biologische klok.
Wake-up lights zij dus heel geschikt voor wie onrustig wakker wordt van een standaard wekker.
Maar eigenlijk is een wake-up light een slimme keuze voor iedereen!
Het zorgt namelijk voor een rustgevende slaap, meer fysieke kracht, een beter humeur en een gezonder dag-nachtritme.
Dat is wat iedereen wil hé?
Het beste wake-up light volgens ons: de Philips HF3531/01.
Wordt dit ook jouw keuze? 🙂
Een wake-up light kan goed zijn voor de algemene gezondheid.
Terwijl standaard wekkers een slapend persoon plots uit zijn of haar slaap haalt, kan je met een wake-up light ontspannen en rustig opstaan.
Mensen die vaak in het donker opstaan (bijvoorbeeld voor het werk) hebben veel baat bij een wake-up light.
Ook wie ‘s ochtends wakker schrikt van het geluid van een wekker, of wie ‘s avonds moeilijk moe wordt, doet er goed aan om een wake-up light aan te kopen.
Om rustig en ontspannen wakker te worden, moet je gewekt worden door geleidelijk helder wordend wit licht.
Het licht stimuleert de afgifte van het hormoon cortisol.
Dit is een natuurlijk impuls dat aan je lichaam wordt gegeven om wakker te worden.
Voor het beste resultaat moet je een wake-up light met een lichtsterke van ongeveer 300 lux kopen.
Niet alleen wake-up lights kunnen helpen bij een goede nachtrust.
Ook slaapoordoppen en slaapmaskers zijn handige hulpmiddelen.
In ons artikel: 'tips om in slaap te vallen' lees je bovendien alles wat je moet weten over beter slapen.
Wave: individueel aanpasbare kwaliteitsmatras met een aantrekkelijke prijs!
Sleepy Original Matras, een traagschuim matras en de beste matras volgens Test Aankoop, net als Emma One.
Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.
