Jouw slaap is belangrijk voor ons!

Orthopedisch kussen

Orthopedisch kussen kopen: waar moet je op letten? (2022)

Laatst bijgewerkt op: 28.03.2022 Marlies 5 Min.

Vaak wachten we veel te lang om een ander hoofdkussen aan te kopen. 😳

Daarom hebben veel Belgen last van nekklachten...

Niet gevreesd, er is goed nieuws!

Een orthopedisch kussen kan je helpen!

Een orthopedisch hoofdkussen zorgt voor een ergonomische, gezonde lichaamshouding.

Toch zijn er enkele dingen waar men rekening mee moet houden.

Je slaaphouding is belangrijk, maar ook het soort kussen: een nekkussen, een rug- of zitkussen?

Sleep Hero bespreekt al deze punten in dit artikel! 👇

Orthopedisch kussen

Eigenschappen van een orthopedisch kussen

  • Een orthopedisch kussen zorgt voor een ergonomisch verantwoorde lichaamshouding en een gezonde uitlijning van de wervelkolom.

  • Een orthopedisch kussen kan pijn en spanning in het hele bovenlichaam verlichten.

  • De meeste orthopedische kussens zijn gemaakt van visco-elastisch traagschuim, wat goede ondersteuning en veel comfort biedt.

  • Afhankelijk van je slaaphouding en lichaamslengte, moet je een ander soort orthopedisch kussen kiezen.

  • Er zijn zowel orthopedische nekkussens voor ‘s nachts, als zit- of rugkussens voor overdag.

    Onze favoriet

    Emma Kussen

    Emma Kussen

    Het Emma Kussen is een individueel aanpasbaar kussen met 3 uitzonderlijk comfortabele schuimlagen. Ideaal om zelf de dikte en hardheid van je kussen te bepalen.

    Het Emma Kussen is heel interessant voor wie op zoek is naar een kussen dat je kan aanpassen.

    De 3 schuimlagen kunnen afzonderlijk verwijderd of weggehaald worden. Zo kun jij het hoofdkussen helemaal naar jouw (slaap)wensen aanpassen.

    De Emma Kussen in een notendop

    Bestaat er zoiets als een hoofdkussen dat je zelf kan aanpassen? Jazeker!

    En één waarbij je dikte en hardheid volledig in de hand hebt? Natuurlijk. Het Emma Kussen heeft het allemaal.

    Matrassenfabrikant Emma heeft voor een nieuwe trend gezorgd: aanpasbare kussens. Door gebruik te maken van 3 afzonderlijke schuimlagen kan het Emma kussen handmatig worden aangepast. 

    3 schuimlagen Emma Kussen

    De schuimlagen zijn gemaakt van Hypergelschuim, Aircogellschuim en visco-elastisch schuim. Deze combinatie biedt de perfecte balans tussen comfort en ondersteuning.

    Het Emma Kussen is 70x40 cm groot en is OEKO-TEX, Klasse 1 gecertificeerd. Dit betekent dat er geen schadelijke of chemische producten in het kussen zijn verwerkt: gegarandeerd een gezond hoofdkussen!

    41% korting: "EMMACHECK5" *

     

    Ergonomisch

    Hypnia Ergonomisch Kussen

    Hypnia Ergonomisch Kussen

    Het Ergonomisch Kussen van Hypnia biedt een heel goede ondersteuning en verlicht rug- en nekklachten.

    Door zijn bijzondere vorm worden zowel je nek als hoofd extra ondersteund.

    Ideaal voor zowel rug- als zijslapers.

    De Hypnia Ergonomisch Kussen in een notendop

    Het Ergonomische hoofdkussen biedt dankzij de twee verschillende diktes (5 en 7 cm) genoeg ondersteuning aan je nek. De vulling is gemaakt van traagschuim dat zich perfect aanpast aan de vorm van je hoofd. 

    De hoes is gemaakt van bamboevezels. Deze stof laat veel lucht door en neemt vocht op. Dit biedt verkoeling en is ideaal voor warme zomernachten.

    De hoes is voorzien van een rits en mag op 30°C gewassen worden. Heel aangenaam voor mensen die last hebben van allergieën.

    Bovendien heeft het Hypnia Ergonomisch Kussen een aantrekkelijke prijs, en krijg je met onze kortingscode "15Matrassen" 15% extra korting.

    10% korting bij Hypnia*

    Uitgelicht

    Tempur Original Hoofdkussen

    Tempur Original Hoofdkussen

    Het Tempur Original Hoofdkussen is het meest populaire kussen van Tempur. Het verlicht rug- en nekklachten.

    Het Tempur Original Hoofdkussen is een stevig hoofdkussen en is vooral geschikt voor rug- en zijslapers. 

    De Tempur Original Hoofdkussen in een notendop

    Het Tempur Original Hoofdkussen is verkrijgbaar in verschillende diktes: 8 bij 5 cm, 10 bij 7 cm en 11,5 bij 8,5 cm.

    Bepaal zelf de dikte van je kussen!

    Je nek wordt extra ondersteund, door een dikkere voorkant. Aangenaam voor rug- en zijslapers! Ook het traagschuim vormt zich perfect naar jouw hoofd en nek.

    Het Tempur Original Hoofdkussen is het populairste en één van de meest voordeligste kussens van Tempur.

    Je krijgt 3 jaar garantie op je aankoop!

    25% korting bij Tempur *

    Wat is een orthopedisch kussen?

    Het komt vaak voor dat personen last hebben van nekklachten, rugklachten en/of stijfheid. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

    • Te lang (en op de verkeerde manier) zitten/liggen

    • Een verkeerde slaaphouding

    Om deze klachten te verminderen, is het orthopedisch kussen ontwikkeld.

    Orthopedische kussens zorgen voor een ergonomische, correcte lichaamshouding tijdens het slapen of zitten.

    Hierdoor staat de ruggengraat in een natuurlijke, gezonde en lichte S-vorm en wordt de wervelkolom op de juiste manier uitgelijnd.

    Gezonde uitlijnig van de wervelkolom
    Een orthopedisch kussen zorgt voor een correcte uitlijning van de wervelkolom / Foto: © Sleep Hero

    Ook draagt een orthopedisch hoofdkussen bij aan voldoende ondersteuning van je nek en hoofd.

    Spieren kunnen zich ontspannen.

    Op die manier worden nekklachten en andere pijnen verlicht en voorkomen.

    Sleep Hero's tip: voldoet je matras niet aan ergonomische en orthopedische eisen? Dan heeft zelfs het beste orthopedisch kussen weinig zin. Controleer altijd of je matras aan deze eisen voldoet: lees ons artikel: 'orthopedisch matras'.

    Een orthopedisch kussen vs. een standaard kussen

    Standaard hoofd- en nekkussens zijn, in tegenstelling tot orthopedische kussens, meestal niet voorgevormd.

    Deze hoofdkussens worden vaak opgevuld met goedkoop materiaal dat weinig ondersteuning biedt.

    Hierdoor liggen je hoofd, je wervelkolom of zelfs je hele lichaam in een onnatuurlijke, kromme houding.

    Deze slechte lichaamshouding kan leiden tot spierkrampen, lichamelijke pijn en soms zelfs duizeligheid.

    Orthopedische hoofdkussens zorgen daarentegen voor een correcte, ergonomisch-orthopedische lichaamshouding.

    Het bijzondere materiaal van orthopedische kussens (meestal visco-schuim, ook traagschuim genoemd) biedt een hoge mate van ondersteuning tijdens het slapen.

    Ook reageert visco-elastisch schuim op lichaamswarmte en zo past het zich volledig aan de vorm van het hoofd aan.

    Dit verhoogt het slaapcomfort nog meer!😄

    Wat zijn de verschillende soorten orthopedische kussens?

    Er zijn drie verschillende soorten orthopedische hoofdkussens:

    • Hoofd- of nekkussen

    • Zitkussen

    • Rugkussen

    Sleep Hero legt uit wanneer welk type orthopedisch kussen geschikt is. 👇

    Orthopedisch nekkussen

    Het meest bekende, en meest voorkomende orthopedisch kussen is een nekkussen (of hoofdkussen).

    Dit kussen is vooral aan te raden als je ‘s nachts of ‘s ochtends last hebt van je schouder(s), nek of rug.

    Het orthopedisch nekkussen wordt gebruikt bij het slapen, en zorgt voor een gezonde lichaamshouding en goede ondersteuning van het hoofd en de nek.

    Dit type orthopedisch kussen is beschikbaar voor elke slaaphouding (buik-, rug- en zijslapers) en voor elke lichaamslengte.

    Tempur kussens bijvoorbeeld, zijn heel geschikt.

    Orthopedisch zitkussen

    Orthopedisch zitkussen
    Een orthopedisch zitkussen verbetert de zithouding en verlicht/vermindert
    klachten / Foto: © Sleep Hero

    Een orthopedisch zitkussen is ideaal voor mensen die vaak lang zitten. Bijvoorbeeld omdat ze een zittend beroep uitoefenen.

    Lang en/of verkeerd zitten kan leiden tot staartbeenpijn, rugklachten, decubitus (beschadiging van de huid) of een hernia.

    Orthopedische zitkussens verbeteren de zithouding.

    Je wervelkolom kan op die manier de natuurlijke S-vorm aannemen.

    De druk op de wervelkolom wordt weggenomen, wat het staartbeen en de tussenwervelschijven ontlast.

    Een orthopedisch zitkussen moet in principe gebruikt worden door iedereen die veel zit en geen gebruik maakt van een speciale ergonomische bureaustoel.

    Dit is dus altijd een goede aankoop, en vooral voordat de eerste klachten ontstaan!

    Orthopedisch rugkussen

    Orthopedisch rugkussen
    Een orthopedisch rugkussen voorkomt een ongezonde, kromme
    houding van de rug / Foto: © Sleep Hero

    Een verkeerde zithouding neem je vaak onbewust aan.

    Veel personen hebben er last van en het is lastig om jezelf een nieuwe, juiste manier van zitten aan te leren.

    Het resultaat?

    Rugpijn en ongezonde spanning in het bovenlichaam.

    Een orthopedisch rugkussen kan helpen.

    Dit kussen kan rechtstreeks aan de rugleuning van je stoel bevestigd worden.

    Een orthopedisch rugkussen biedt ondersteuning aan de onderrug en helpt je lichaam rechtop te zitten.

    Je voorkomt dan een ongezonde kromming van de rug.

    Door de juiste zithouding aan te nemen kan pijn en spanning in de rug worden voorkomen of verminderen.

    Sleep Hero's tip: de combinatie van een orthopedisch rugkussen en een orthopedisch zitkussen is bijzonder praktisch en goed voor je lichaamshouding!

    Waarom een orthopedisch kussen?

    Een orthopedisch hoofdkussen kan helpen bij het verlichten van pijn en kan toekomstige klachten voorkomen.

    Deze pijn kan te wijten zijn aan een verkeerde slaaphouding, of een verkeerde zithouding.

    Waarom een orthopedisch nekkussen?

    Als je nek- of rugklachten het gevolg zijn van een slechte slaaphouding, dan helpt een orthopedisch nekkussen bij:

    • spanning in de schouderstreek;

    • nekpijn;

    • rugpijn;

    • slaapproblemen;

    • duizeligheid.

    Waarom een orthopedisch rug- of zitkussen?

    Als je rugklachten het gevolg zijn van een slechte zithouding, dan helpt een orthopedisch rug- of zitkussen bij:

    • een gezonde houding van de rug;

    • een betere bloedcirculatie;

    • minder druk op de rugspieren;

    • minder druk op de tussenwervelschijven;

    • pijnverlichting in het hele bovenlichaam.

    Belangrijk! Deze positieve effecten kunnen alleen worden bereikt wanneer je een orthopedische kussen kiest die bij jou past. Sleep Hero legt hieronder uit welke orthopedisch kussens voor jou geschikt zijn.

    Welk orthopedische kussen voor welke slaaphouding?

    Het juiste orthopedische hoofdkussen is afhankelijk van je slaaphouding.

    Rugslapers, buikslapers en zijslapers hebben elk een ander soort (en vorm) orthopedisch kussen nodig.

    Hieronder bespreken we de belangrijkste punten per slaaphouding. 👇

    Orthopedisch kussen zijslaper

    Zijslaper: Verstelbaar kussen
    Foto: © Sleep Hero

    Zijslapers hebben meestal een dik orthopedisch kussen nodig.

    De holle ruimte tussen het hoofd en de schouder is bij een zijslaper het grootst.

    De schouderbreedte (en dus de ideale kussendikte) verschilt van persoon tot persoon.

    Het belangrijkste is dat de wervelkolom - van de halswervel tot het bekken - een rechte lijn vormt.

    Voor zijslapers zijn speciale orthopedische zijslaapkussens of in dikte aanpasbare kussens perfect.

    Sleep Hero raadt het populaire en individueel aanpasbare Emma Kussen aan.👇

    41% korting: "EMMACHECK5" *

    Sleep Hero's tip: vooral zijslapers hebben de perfecte matras nodig. De ruggengraat kan alleen een rechte lijn vormen als de schouders en het bekken voldoende inzakken. Lees er alles over in het artikel 'beste matras voor zijslapers'.

    Orthopedisch kussen buikslaper

    Buikslaper: plat kussen of geen kussen
    Foto: © Sleep Hero

    Voor buikslapers is het belangrijk om op een zo plat mogelijk orthopedisch kussen te slapen.

    Als het kussen te dik is, wordt de wervelkolom overbelast.

    Je rug ligt dan in een onnatuurlijke kromming, met pijnlijke rugklachten tot gevolg.

    Buikslapers belasten hun nek sowieso meer dan zij- en rugslapers, omdat het hoofd naar één kant is gedraaid.

    Een goed orthopedisch hoofdkussen voor buikslapers is dus cruciaal!

    De testslapers van Sleep Hero waren fan van het Tempur Ombracio Hoofdkussen.

    Onze review over Tempur kussens vertelt je er alles over.

    25% korting bij Tempur *

    Sleep Hero's tip: het kan voor buikslapers ook goed zijn om zonder kussen te slapen. Wil je graag meer info? Lees ons artikel 'slapen zonder kussen'.

    Orthopedisch kussen rugslaper

    Rugslaper: medium-dik, smal kussen
    Foto: © Sleep Hero

    Platte tot medium-dikke orthopedische hoofdkussens zijn ideaal voor rugslapers.

    De wervelkolom mag niet krom zijn in het nek- en halsgebied.

    Ook mag het hoofdkussen niet te breed zijn, zodat de schouders er niet op rusten.

    Dit zou een onergonomische overstrekking van de nek kunnen veroorzaken.

    Als rugslaper kies je beter voor een hoofdkussen dat schuin afloopt (de voorkant dikker dan de achterkant) zodat je nek meer ondersteuning krijgt.

    Het Hypnia Ergonomisch Kussen is een interessant voorbeeld.👇

    10% korting bij Hypnia*

    Orthopedisch kussen: conclusie

    Een orthopedisch kussen helpt om nekklachten en rugklachten te voorkomen en te verlichten.

    Als je vaak last hebt van rug- of nekpijn, is dit de oplossing!

    Je individuele slaaphouding is een belangrijke factor tijdens het kiezen van een orthopedisch hoofdkussen.

    Zo vind je een orthopedisch kussen die perfect past bij je lichaam.

    Ben je op zoek naar een orthopedisch kussen om je zithouding te verbeteren?

    Overweeg dan een orthopedisch zitkussen of rugkussen voor overdag.

    Sleep Hero hoopt dat je snel van je klachten bevrijd bent! 🙂

    Orthopedisch kussen: Veel gestelde vragen

    • Welk orthopedisch kussen gebruiken voor kinderen?


      Natuurlijk heeft een kind ook voordeel bij het gebruik van een orthopedisch kussen. Het is vooral belangrijk om het juiste formaat te kiezen.

      Kinderen moeten een kleiner en platter kussen kiezen dan volwassenen.

      Let er vooral op dat de ruggengraat van het kind een rechte lijn vormt en dat de schouders niet op het kussen rusten.

      Wij raden ook aan alleen een orthopedisch kussen voor een kind te kiezen dat op schadelijke stoffen is getest.

      Het OEKO-Tex label is iets waar je op kan letten. 

    • Welk formaat moet mijn orthopedisch kussen hebben?


      Je moet ervoor zorgen dat je schouders niet op het kussen rusten. Het kussen mag ook niet te klein zijn, dit verergert het slaapcomfort.

      Als je twee kussens koopt om naast elkaar te leggen, moet je letten op de breedte van je matras. Zo voorkom je dat de kussens te groot zijn voor je matras.

      Deze afmetingen geven een indicatie per lichaamstype:

      Afmetingen

      Voor wie geschikt?

      Orthopedisch hoofdkussen 40x40 cm

      Kinderen, kleine en lichte mensen

      Orthopedisch hoofdkussen 50x50 cm

      Mensen met smalle tot middelgrote schouders

      Orthopedisch hoofdkussen 40x60 cm

      Gemiddelde tot grote lichaamslengte

      Orthopedisch hoofdkussen 80x80 cm

      Grote mensen met brede schouders

    Marlies

    Je passies met elkaar verbinden is toch geweldig? Ik houd van schrijven en ik ben graag met taal bezig. Graag verdedig ik dus onze Vlaamse charmante taal met mijn andere passie: slapen! Een goede nachtrust hebben is heel belangrijk, daarom vind ik het geweldig om anderen te helpen in het vinden van de perfecte slaapproducten! :) 

    Kortingscodes

    Emma Kussen
    Emma Kussen Productfoto
    Emma Prijs vanaf 45.03 €

    Emma Kussen: drie aanpasbare schuimlagen. Geschikt voor elke slaper!

    Tempur Original Hoofdkussen
    Tempur Original Hoofdkussen productfoto
    Tempur Prijs vanaf 96.75 €

    Tempur Original Hoofdkussen: het meest populaire kussen van Tempur. Verlicht rug- en nekklachten.

    Sleepy Hybrid Kussen
    Sleepy Hybrid Kussen
    Prijs vanaf 119 €

    Sleepy Hybrid Kussen: aanpasbaar comfort en hoogte, voor zomer en winter!

    Unsere Gutschein-Tipps
    Dit kan ook interessant voor jou zijn…

    Onze testen zijn subjectieve ervaringen van onze testpersonen, de beoordelingen zijn niet afkomstig van openbare instellingen. We zijn lid van het affiliate-programma van Amazon en verschillende matrasfabrikanten. Als u via onze affiliate links koopt die zijn gemarkeerd met "*", ontvangen we een kleine commissie die de aankoopprijs niet verhoogt.